jak się

nie ma ogladania... jak bedziesz tylko ogldal napewno ci sie nie spodoba... to trza zobaczyc od srodka - cwiczac Gliwice i Rynik zaprasza, 1 trening gratis pozdrawiam /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)

Te treningi co podaleś są dobre, bo wcale nie jest powiedziane że jak jeździsz dużo km to i jeździsz dobże. Tą dużą trase można sie wlec i to nic z tego nie bedzie dlatego dobże jest jechać krótko ale stałym mocnym tempem. LoKo::.

no masz racje tak myśle bo jak grzejesz na czas jakis dystans maxymalnie to czuc nogi to moge przyznać a cieknie potem wtedy ze hej a jeszce przy 30 stopniach . Po czasówce wleke sie na góre dosyć górka jest można pocwiczyc ale po czasówce przed oczami niby nietaka zła górka a jednak ściana płaczu wiem bo tak jeżdze hehe dobra pozdr. look a ty ile [...]

a jak po angilesku taki przyzad moze sie nazywac??

TAK, JAK MU SIE NIESODOBA TO NIESKORZYSTA, TO MU UŁÓŻ LEPSZY PLAN MĄDRALO BEZ KOMENTARZA!

hmmm Viking88 jak jesteś taki mądry to ułóż plan. Bo widząc to co jest na sfd to tutaj są same kozaki a tak naprawde dać by im sztange to mogą sie pozabijać

No dobra, może to czytać jakiś inny młody i napalony na SAA. Słuchaj, w tym wieku Twój organizm produkuje wystarczająco dużo hormonów. Odpowiedz sobie na pytanie: po co chcesz to brać? Jeśli chcesz być jak największy i umięśniony (a zakładam, że chcesz), to zacznij ćwiczyć regularnie, niech ktoś doświadczony ułoży Ci trening i dietę, będziesz [...]

Jak nie ma sie hajsu na dwie puchy cp to bardzo dobrze polaczyc cp wlasnie z mono

noto już sam nie wiem jak mam robić...zza karku idzie mi bardzo dobrze na siłę, a arnoldki bardzo dobrze na budowe mięśnia. Teraz zmieniam ćwiczenia na barki co 2 tygodnie i aktualnie robię tak: -Arnoldki 12 10 8 6 -Unoszenie hantli na boki w leżeniu na ławce 10 10 10 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10 10 10 a wcześniej: -Wyciskanie sztangi [...]

no wyzej ci napisalem juz ze nie znam tych klubów - jedi i tego drugiego. Sprawdz najpierw czy one wg jeszcze funkcjonuja i przejdz sie na trening. Najlepiej tak będzie, przy okazji zobaczysz jaki jest trener i jak podchodzi do sprawy i jakie jest zaplecze treningowe(sala,etc..)

ni*****a 150 zł z a odblok do cyklu za50 zł. To jak można zwykłym clomidem lub tamoxifenem się odblokować?

dukeluke83 skończ już pisać te bzdury,w każdym temacie piszesz pierdoły szczypiorr nie baw się w PH,jak stosowałeś już takie dawki SAA ph jedynie flaki Ci zryją już chcesz to daj metę i tyle Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-01-06 14:46:12

Myślicie, że jak potoczy się wyścig ;> ? Hul ma szansę dojechac na pozycji lidera ;>? RB zastosuje Team oreders żeby zamienic pozycje Webbera i Vettela ;>

Wyniki wyścigu Red Bull Racing bawi się w uczciwosc, tak jak Polska na MŚ w siatce mężczyzn, oby opatrznosc ich nie pokarała w ostatnim wyścigu za brak TO w tym wyścigu Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-11-07 18:55:25

Technika to połowa sukcesu. A wiadomo, że jak to poprawisz to będziesz się mniej męczył. Wiem bo sam tak miałem. Teraz dla mnie taki dwugodzinny trening to pestka. A po technice trzeba trenowac wytrzymałośc a na końcu szybkośc.

no nie mam , czyli wg ciebie mięśnie ,przynajmniej u mnie z dieta i suplami nie potrzebuja tygodnia regeneracji ? ja ogólnie bazowałem na sile niz na masie teraz chcę tylko masę , coż możnabyłoby poradzić jakim treningiem się zająć zeby rozbic partie treningową na wiecej niz 1 dzień tak jak w splicie? thx

jak nie masz wyjściowych badań to nie wiesz czy poziom się polepszył, czy pogorszył, jest ebz zmian.

****master niewiem czy wiesz jak wygląda trening bjj (przynajmniej umnie).Jakby chodził na trening 4 razy w tygodniu to napewno niemiałby siły robic typowego treningu na mase. W najlepszym wypadku by sie przetrenował a w najgorszym spalił mięsnie albo stagnacja z przetrenowania. Dlatego on musi miec trening lajcikowy najlepszy byłby chyba siłowy [...]

ja sie poiłem ostatnio tymbarkiem calkiem spoczko smakuje jak sok grejfrutowy

ale sok grapefrutowy ma sie jak najbardziej do tego działu